この記事を読んでいる方は、
離婚の決断をしたものの、
子どもにどう伝えるべきか
迷っているのではないでしょうか。
子どもにとって、
親の離婚は大きな出来事です。
伝え方次第で子どもの心の負担を
軽くすることができる一方、
伝え方を間違えると
不安を大きくしてしまうこともあります。
今回は、離婚を子どもに伝えるときに
大切なポイントや、
子どもの気持ちにどう向き合うべきかを
お伝えします。
少しでも参考になれば嬉しいです。
離婚を伝えるタイミングの見極め方
理想は生活環境が変わる直前
離婚を伝えるタイミングは、
なるべく生活の環境が大きく変わる
直前がベターかと思います。
例えば引っ越しや転校などの予定がある場合、
その直前に伝えることで、
子どもが混乱する期間を短くできるからです。
ただ、どんなタイミングで伝えたとしても、
子どもにとって両親の離婚は
少なからずショックな出来事のはずです。
伝えた後のフォローに注力しましょう。
子どもの年齢や性格を考慮する
子どもの理解力や性格も
重要なポイントです。
小さな子どもには簡単な言葉で説明し、
大きな子どもには少し詳細な話をするなど、
年齢に応じた伝え方を意識しましょう。
子どもへの伝え方のポイント
両親そろって伝える
できるだけ父親と母親の両方がそろった状態で
話すことをおすすめします。
これにより、子どもが
「どちらかが悪者」という印象を持たず、
安心感を得ることができます。
短く簡潔に、しかし丁寧に
離婚の理由を
詳しく説明しすぎる必要はありません。
子どもにとっては
「あなたへの愛情は変わらない」
ということを繰り返し伝えることが大切です。
離婚について正直に話すべきことと配慮すべきこと
嘘をつかない
「本当の理由を知りたい」と思う子どもも
います。
・仲良くできなくなった
・パパとママは考え方が違って
一緒に住めなくなった
のように詳細に伝える必要はないと思います。
ただし、浮気や喧嘩など、
子どもには負担が大きい内容は
伝えない方がよいでしょう。
相手を非難しない
「お父さん（お母さん）が悪い」といった
相手を責める言葉は避けましょう。
子どもにとって
両親はどちらも大切な存在です。
片方を悪者扱いすると、
子どもの混乱を招くことがあります。
子どもの気持ちに寄り添うには
不安や疑問を聞き取る
「何か心配なことがある？」と
問いかけることで、
子どもの不安や疑問に気づくことができます。
離婚後の生活について
不安を抱える子どもも多いため、
できるだけ質問に答え、
安心させてあげてください。
感情を否定しない
「悲しい」「寂しい」といった気持ちを
伝えられる子もいれば、
言葉にできずに泣いたり、
ふさぎ込んでしまったりする子もいます。
そんな時は、「辛いよね」と
共感してあげましょう。
寄り添い共感することで、
子どもの気持ちを受け止めてあげましょう。
離婚後の生活で子どもと築く新しい関係
新しい生活をポジティブに捉える
「これからはこういう楽しいことがあるよ」と
ポジティブな面を伝えることも重要です。
何よりも自分がポジティブに過ごすことで、
子どもの気持ちも
前向き変わってくるでしょう。
定期的にコミュニケーションを取る
離婚後は、これまで以上に
子どもと話す時間を意識的に増やしましょう。
新しい生活から時間がたっても、定期的に
「何か心配なことはない？」
「新しい生活で困っていることない？」
など、質問して気にかけてあげてください。
終わりに
離婚は、子どもにとっても親にとっても
大きな転換点です。
だからこそ、子どもが安心して
新しい生活を迎えられるよう、
心を込めて向き合うことが大切です。
どんな状況でも、子どもは
自分の大切な存在であり続けます。
自分の愛情が子どもを支え、
また、子どもの愛に支えられることも
あるでしょう。
一歩ずつ、新しい未来を
一緒に築いていきましょう。
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